Reconstruindo sua saúde mental e emocional após a falência, parte II
Confie em seu advogado e sua equipe. Espero que você tenha um advogado que demonstrou verdadeira compaixão pela sua situação.
Eu acho que os melhores advogados são aqueles que levam seus papéis a sério, como os membros da Associação Nacional dos Advogados de Falência do Consumidor. Eu conheço muito poucos advogados de falência do consumidor que não estão dispostos a fornecer aos seus clientes um ombro para chorar. Dito isso, a maioria não é treinada na arte do aconselhamento mental ou emocional. Além disso, você não pode esperar que esses profissionais lhe deixem afundar em suas lágrimas. Eles esperam que você siga suas instruções e siga seus conselhos, porque eles sabem que com o tempo, com o apoio, você conseguirá superar isso. Deixe-os guiá-lo. Eles sabem o que estão fazendo.
Entenda que você não está sozinho. Muitas pessoas declaram falência, e muitas mais sofrem sem dar esse passo, estendendo sua miséria para o futuro. Você tomou medidas importantes para garantir seu bem-estar financeiro. Talvez você já esteja sentindo um pouco do fardo levantado de seus ombros.
Muitos de meus clientes começam a se sentir melhor no momento em que saem do escritório após a consulta inicial. Isso vai acontecer.
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Pare o jogo da culpa. Isso é água debaixo da ponte. Você pode querer gritar com o seu antigo patrão, cortar os pneus da sua ex-mulher ou culpar a Deus por ter te matado com câncer, mas você sabe que isso lhe trará pouco bem no final.
É hora de você assumir o comando. Você reconheceu que não poderia continuar como você, e tomou medidas para se ajudar. Perceber que você é o mestre do seu destino fará mais pela sua psique do que por qualquer coisa.
Leia tudo o que puder sobre a recuperação financeira da falência. Você receberá crédito novamente, se você quiser. Você poderá comprar o celular mais recente. Você se qualificará para uma hipoteca, um ótimo apartamento ou um ótimo emprego novo. Você pode até melhorar suas chances de obter uma autorização de segurança ou um seguro de vida. Comece aqui com Sobreviver e Prosperar Após a Falência: Obter Novo Crédito .
Abra uma conta poupança. Uma maneira fácil de se encarregar imediatamente de seu futuro financeiro é abrir uma conta poupança. Colocar apenas $ 5 ou $ 10 de distância a cada semana lhe dará um impulso emocional surpreendente. Adicione-o regularmente, mas não coloque mais do que você pode pagar, e não toque nesse dinheiro uma vez que esteja na conta até atingir um objetivo pré-determinado. Prometa a si mesmo que, quando você retirar dinheiro da conta, você aumentará seus pagamentos para a conta daí em diante em pelo menos $ 5 em um depósito.
E não se esqueça, você pode até mesmo on-line. Veja as melhores contas de poupança online em 2015.
Consulte o seu clero. Se você é uma pessoa religiosa, gostaria de encorajá-lo a confidenciar suas preocupações ao seu clero. Muitos, se não a maioria, são treinados em aconselhamento pastoral. Mesmo que não sejam, não durariam muito tempo como pessoas do clero, a menos que soubessem fornecer um ouvido compassivo. Apenas confiar em alguém acostumado a lidar com confidências muitas vezes ajudará você a se sentir como se não estivesse sozinho.
Para mais informações sobre aconselhamento pastoral, visite o site da American Association of Pastoral Counselors.
Voluntário seu tempo. Para muitos dos meus clientes, fazer algo que sai de suas próprias cabeças é uma dádiva de Deus. Concentrar-se em como realizar uma tarefa que ajudará outra pessoa pode ser um forte antídoto para uma atitude improdutiva de “ai de mim”. Quase todo mundo terá algum talento e algum tempo para se dedicar aos outros.
Você pode pegar lixo na estrada, sentar as pessoas na igreja, ler para as crianças no hospital. Confira a lista em seu centro de voluntários local ou United Way.
Obtenha ajuda profissional. Se os sentimentos de tristeza e arrependimento persistirem, ou começarem a interferir em seus relacionamentos, seu trabalho ou sua saúde, é hora de pensar em obter ajuda profissional. Se você tem seguro, seu provedor pode orientá-lo para profissionais de saúde mental e emocional qualificados adequados à sua situação. Muitos municípios têm agências de saúde mental que fornecem aconselhamento em uma escala de taxa variável, dependendo da renda e das circunstâncias familiares. Apenas descobrir a sopa de letrinhas de designações que muitos desses profissionais têm após seus nomes (MD, Ph.D., MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC, etc.) pode ser assustadora. A Internet pode ajudar com isso.
Aqui está um lugar para começar: Como encontrar o melhor terapeuta para você.
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